- Аброр Абзалов
Шов мениска-самая частая операция на мениске. Как восстанавливаться?
Что нельзя делать после такой операции?
Понятно, что спорт и глубокие приседания нельзя, падать, разумеется, тоже.
Но есть специальные запреты именно при шве мениска.
Нельзя укреплять, особенно с весом заднюю группу мышц бедра в первые 2,5-3 месяца после операции. Даже без веса активно (мышцами) в положении стоя ногу сгибать не стоит.
Почему?
Дело в том, что сухожилия мышц задней группы бедра прикрепляются к менискам. К внутреннему мениску прикреплено сухожилие полумембранозной мышцы, а к задней части наружного мениска сухожилие подколенной мыщцы (m. popliteus).
Эти прикрепления в нормальном колене служат механизмом, за счет которого мениск оттягивается назад при сгибании колена с весом тела. Если этого происходить не будет, то мениски быстро повредятся мыщелками бедра.
В случае, если рано начать тренировку задней группы мышц бедра, тяга этих мышц может повредить шов мениска. Соединительная ткань прорастает в шов в течении 2-3 месяцев, после этого срока, можно начинать тренировку задней группы мышц бедра.
Есть и определенный миф при шве мениска. Например, что нельзя разрабатывать сгибание. Можно и нужно!
В положении сидя свесив ноги, например.
Если нет нагрузки весом тела – это другая биомеханика и мениск не нагружается.
А вот падать с подворотом колена внутрь точно не стоит, так можно разорвать его.
Подробнее расскажу на консультации.
Запись на прием по тел. +7 (985) 343-62-84
Оплучить курс реабилитации заочно: https://www.xn--80aexqi6e.xn--p1ai/on-lajn-reabilitaciya
